eatgoodfeelgood logo

Kies voor een gezonde & actieve levensstijl

Voedingsadvies met dagschema’s aangepast aan jouw levensstijl

Afvallen met blijvend resultaat zonder dieet of honger
In 3 maanden naar een gezond eetpatroon

“Dé perfecte combinatie
van gezonde eetgewoontes
met doelgericht bewegen

A la carte combinaties en formules mogelijk

Personal training en CrossFit

Je metabolisme boosten, vetverbranding, extra spiermassa, betere uithouding

CrossFit Moves

Blog

POWER QUINOA SALADE

De zon is duidelijk nog in het land! Me happy
Een ideaal moment om nog een recept van een salade met jullie te delen.
Deze quinoa salade is een volwaardige lunch. Mijn klanten weten ondertussen dat een lunch vooral uit heel veel groenten moet bestaan maar dat goede vetten en zeker voldoende eiwitten niet mogen ontbreken. Dit is belangrijk om uw bloedsuikerspiegel stabiel te kunnen houden. Maw namiddagdipjes en “nood-aan-suiker-aanvallen” bij het snoepapparaat te vermijden.
Naast voedzaam moet uw lunch vooral ook […]

Lees meer over POWER QUINOA SALADE

GEZONDE WAFELS

Lust jij ook wel eens een zoete zonde?
Van deze wafels kan je eten zonder schuldgevoel. Ze bevatten voedzame ingredïenten die een meerwaarde zijn voor uw lichaam.
Kokosbloem bevat veel vezels en is glutenvrij. De eitjes maken de wafels eiwitrijk en er is maar 1 eetlepel honing toegevoegd waardoor ze van nature niet hoog in koolhydraten zijn.

INGREDIËNTEN voor 6 wafels

DROGE INGREDIENTEN

30g gezeefde kokosbloem*

1/2 kl bakpoeder

snufje zout

snufje kaneel

NATTE INGREDIENTEN

4 eieren

80ml speltmelk (of andere plantaardige melk zoals amandelmelk, rijstmelk,… liefst ongezoet)

2 el gesmolten […]

Lees meer over GEZONDE WAFELS

Klantengetuigenissen

I’m a fan!

Na jarenlang echt alles te hebben geprobeerd, van soepdieet tot kooldieet tot zelfs het ‘Karl Lagerfeld’-dieet (100 EUR voor een doos waar je 1 week mee doet), was ik ervan overtuigd dat mijn lichaam gewoon niet kon afvallen.. Dus onder het motto: ‘elk pondje gaat door het mondje’ at ik steeds minder. Ik denk dat ik met moeite aan 1000 calorieën per dag kwam tijdens de week (om dan een halve kilo tot een kilo af te vallen) , om […]

Lees meer over I’m a fan!

Naast kilo’s verliezen, gaat het ook om spieren opbouwen

Het klinkt cliché, maar mijn levensstijl is echt veranderd door Marlies.

Na verschillende type diëten te hebben gevolgd, al dan niet in combinatie met sporten, geen enkel met een blijvend resultaat, ging ik naar Marlies.
Een vriendin van mij was al een tijdje bij Marlies, en de kilo’s gingen er ziender ogen af, maar ze probeerde ons vooral te vertellen dat het een ander manier van koken was, en nog steeds op resto kon, en eens een glaasje drinken. 
Uiteindelijk een afspraak […]

Lees meer over Naast kilo’s verliezen, gaat het ook om spieren opbouwen

Geen tip of recept missen ?
Facebook

Blijf op de hoogte van onze activiteiten via Facebook.
Like en volg ons.
Volg ons op Facebook

Al eens proeven ?

Ga langs bij Maona
voor onze
Eat Good Feel Good juice
Check Maona hier

Waar ?

Antwerpen

Click to open a larger map

Adriaan Brouwerstraat 24, 2000 Antwerpen

Antwerpen

Click to open a larger map

Slachthuislaan 25B, 2060 Antwerpen, Belgium