{"id":8318,"date":"2021-12-12T16:17:08","date_gmt":"2021-12-12T15:17:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/?p=8318"},"modified":"2021-12-12T16:17:08","modified_gmt":"2021-12-12T15:17:08","slug":"gele-wortel-nasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/gele-wortel-nasi\/","title":{"rendered":"Gele wortel nasi"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n
\u00a0<\/div>\n
Weinig tijd maar toch de voorkeur geven aan een gezond fast food gerecht?<\/div>\n
Dan is dit een makkelijk snel gerechtje boordevol voedingsstoffen.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\n

Champignons en shiitake zijn rijk aan beta glucanen. Deze zijn belangrijk voor een goede darmwerking. Tevens ook ontstekingsremmend en een ondersteuning voor je immuunsysteem.<\/span><\/p>\n

Hoe groter je vari\u00ebteit aan groenten, hoe sterker je microbioom wordt.\u00a0<\/span><\/p>\n

De eitjes zijn eiwitrijk, belangrijk voor een goed verzadigingsgevoel.<\/span><\/p>\n

Op die manier heb je minder snel opnieuw honger. Dit helpt om het snacken tussen de hoofdmaaltijden te vermijden.\u00a0<\/span><\/p>\n

Wist je dat 3 maaltijden per dag beter zijn voor je lichaam dan 6 maaltijden\/snacks?<\/span><\/p>\n

Dit is 1 van de tips die je mee krijgt bij het volgen van de FEEL GOOD COURSE<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

INGREDI\u00cbNTEN en WERKWIJZE voor 2 porties<\/h3>\n
\n
\n
\n

1\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Voeg 3 eetlepels olijfolie toe aan een pan.<\/span><\/p>\n

2\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Voeg 350g champignons en shiitake toe.<\/span><\/p>\n

3\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a02 teentjes look, fijngesneden toevoegen.<\/span><\/p>\n

4\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Een zakje gele wortel nasi van @albertheijnbelgie toevoegen.<\/span><\/p>\n

5\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Scheutje water erbij en een paar minuutjes afgedekt laten garen.<\/span><\/p>\n

6\ufe0f\u20e3 5 e<\/span>itjes loskloppen en toevoegen aan de nasi.\u00a0<\/span><\/p>\n

7\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Roerbak en kruid af met nasi kruiden van pit en pit<\/a>, peper en zout<\/span><\/p>\n

8\ufe0f\u20e3<\/span>\u00a0Nog een takje platte peterselie maakt het helemaal af.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
\n
\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\n
\n
SMAKELIJK!<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\n
\n
\n
Je kan me er een plezier doen wanneer je een gerechtje hebt gemaakt, het kan delen en mij taggen. Vind ik altijd heel fijn om te zien \ud83d\ude42<\/em><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0 Weinig tijd maar toch de voorkeur geven aan een gezond fast food gerecht? Dan is dit een makkelijk snel gerechtje boordevol voedingsstoffen. \u00a0 Champignons en shiitake zijn rijk aan beta glucanen. Deze zijn belangrijk voor een goede darmwerking. Tevens ook ontstekingsremmend en een ondersteuning voor je immuunsysteem. Hoe groter je vari\u00ebteit aan groenten, hoe sterker je microbioom wordt.\u00a0 De eitjes zijn eiwitrijk, belangrijk voor een goed verzadigingsgevoel. Op die manier heb je minder snel opnieuw honger. Dit helpt om het snacken tussen de hoofdmaaltijden te vermijden.\u00a0 Wist je dat 3 maaltijden per dag beter zijn voor je lichaam dan 6 maaltijden\/snacks? Dit is 1 van de tips die je mee krijgt bij het volgen van de FEEL GOOD COURSE.\u00a0 INGREDI\u00cbNTEN en WERKWIJZE voor 2 porties 1\ufe0f\u20e3\u00a0Voeg 3 eetlepels olijfolie toe aan een pan. 2\ufe0f\u20e3\u00a0Voeg 350g champignons en shiitake toe. 3\ufe0f\u20e3\u00a02 teentjes look, fijngesneden toevoegen. 4\ufe0f\u20e3\u00a0Een zakje gele wortel nasi van @albertheijnbelgie toevoegen. 5\ufe0f\u20e3\u00a0Scheutje water erbij en een paar minuutjes afgedekt laten garen. 6\ufe0f\u20e3 5 eitjes loskloppen en toevoegen aan de nasi.\u00a0 7\ufe0f\u20e3\u00a0Roerbak en kruid af met nasi kruiden van pit en pit, peper en zout 8\ufe0f\u20e3\u00a0Nog een takje platte peterselie maakt het helemaal af. \u00a0 SMAKELIJK! \u00a0 Je kan […]<\/p>\n","protected":false},"author":185,"featured_media":8319,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[478,458,168,171,485,202],"class_list":["post-8318","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-lunch","tag-antibacterielewerking","tag-eatgoodfeelgood","tag-gezondedarmen","tag-gezondelunch","tag-voedingvoordedarmen","tag-voedzamelunch","post_format-post-format-gallery"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["nl","en"],"languages":{"nl":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Image-8-scaled.jpg","post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/185"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8318\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}