{"id":7128,"date":"2021-01-20T14:59:27","date_gmt":"2021-01-20T13:59:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/?p=7128"},"modified":"2021-01-20T15:00:49","modified_gmt":"2021-01-20T14:00:49","slug":"wilde-zalm-in-papillot","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eatgoodfeelgood.be\/en\/wilde-zalm-in-papillot\/","title":{"rendered":"Wilde zalm in papillot"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n
\n
\n
\n
\n
Dit is een gerechtje dat je makkelijk zonder veel extra tijd voor 4 tot 8 porties kan maken. Neem verschillende soorten vis zodat je wat afwisseling hebt. Een handig mealprep gerechtje voor wie het in de week graag gezond heeft maar er niet altijd veel tijd kan insteken.\u00a0<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
\n

Wilde zalm versus gekweekte zalm\u00a0<\/strong><\/p>\n

Gezondheidsvoordelen van wilde zalm:<\/p>\n

Omega 3<\/strong><\/p>\n

Rijk aan omega 3 vetzuren. Omdat ons lichaam zelf geen Omega 3 vetzuren kan aanmaken, wordt aangeraden om deze voedingsstof aan te vullen uit voedsel en\/of voedingssupplementen. De vetzuren spelen een belangrijke rol om ons hart en vaten gezond te houden. Alsook de kans op diabetes type 2 te verkleinen.<\/p>\n

Ook voor kindjes is het super interessant volgende omega 3 vetzuren op te nemen. Zelfs al tijdens de zwangerschap. Belangrijk bij het ontwikkelen van het kinderbrein en de ogen.<\/p>\n

Hormonaal hebben deze vetzuren ook een positieve invloed. Ze helpen mentale ziektes zoals Alzheimer en depressie tegen te gaan.<\/p>\n

Atlantische wilde zalm heeft de hoogste concentratie Omega 3 van alle zalm soorten.<\/p>\n

Naast omega 3 is wilde zalm ook rijk aan:<\/p>\n

Vitamine D<\/strong><\/p>\n

Vitamine E, sterke antioxidant<\/strong><\/p>\n

Vitamine B, belangrijk voor\u00a0<\/b>stofwisseling<\/span>\u00a0en zenuwstelsel.<\/b><\/p>\n

Mineralen, zoals selenium, belangrijk voor de schildklier en immuunsysteem.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
\n

INGREDI\u00cbNTEN voor 2 porties<\/h3>\n
\n
\n
\n