CHOCOLADE KOEK SMOOTHIE

Klinkt best ongezond he? Proeft ook ongezond maar zoals jullie mij kennen kan dit niet anders dan gezond zijn. Allemaal goede voedingsstoffen. Uiteraard!

Rekening gehouden met een goede eiwitbron die ervoor zal zorgen dat je na deze smoothie de komende uren niet snel opnieuw honger zal hebben. De cashewnoten zorgen voor voldoende goede vetten. Ze maken de smoothie ook lekker romig. De dadels geven extra zoetkracht maar bieden ook gezondheidsvoordelen. Ze hebben een ontstekingsremmende werking en schakelen vrije radicalen uit. Vrije […]

Lees meer over CHOCOLADE KOEK SMOOTHIE


POMPOEN MUFFINS

Het is herfst en dat mag gevierd worden met heerlijke muffins boordevol pompoen.

Ze zijn lekker smeuïg, zoet en met een krachtige toets van speculaaskruiden.

Bestel de speculaaskruiden hier

Gezoet met erythritol. Een natuurlijke zoetstof arm aan calorieën. De zoetkracht is 70% van die van suiker.

Door de structuur en chemische opbouw, kan ons lichaam het niet afbreken. Het wordt opgenomen in ons bloed en verlaat ons lichaam onveranderd via de urine. Het heeft dus geen effect op de bloedsuikerspiegel en de calorieën worden […]

Lees meer over POMPOEN MUFFINS


Gevulde butternut

Nu de herfst begonnen is, wordt het terug tijd voor ovengerechtjes. Eén van de heerlijkste herfstgroenten is wat mij betreft de butternut. Velen vinden het een vervelende groente om te snijden en te schillen. Ik kan je al vertellen dat schillen helemaal overbodig is. De gegaarde schil kan je namelijk gewoon op eten.

Je kan ze vullen met groenten naar eigen keuze. Ik verkies een mix van champignons en shiitake. Samen met kippengehakt maakt van dit recept een volwaardig gerecht. Je […]

Lees meer over Gevulde butternut