GEROOSTERDE BLOEMKOOLSOEP MET KURKUMA EN KOMIJN

Soep is voor mij een easy comfort food. Snel, makkelijk en oneindig veel variatie.

Het fijne aan soep maken is dat je makkelijk uw maaltijd een extra voedingswaarde kan mee geven door het toevoegen van kruiden.

Een superfood moet niet duur of vergezocht zijn. Trek uw kruidenkastje maar open en ga op zoek naar kurkuma. Je zal het ooit wel al gebruikt hebben en waarschijnlijk al helemaal vergeten zijn dat je het nog hebt staan.

Op de markt of in […]

Lees meer over GEROOSTERDE BLOEMKOOLSOEP MET KURKUMA EN KOMIJN


ALKALISERENDE SOEP

EAT THE ALKALINE WAY FOR A HEALTHIER HAPPY YOU!

 

We willen allemaal een gezond lichaam boordevol energie. We weten dan ook dat we best zo weinig mogelijk bewerkte voeding eten en zoveel als mogelijk puur. Wist je dat het ook belangrijk is voor een goede werking van ons lichaam dat we een neutraal zuur – base evenwicht hebben?

Het doel is om een goed werkend lichaam te hebben zodat zowel onze vetverbranding als onze immuunsysteem goed werkt.

Op die manier hebben we bakken vol […]

Lees meer over ALKALISERENDE SOEP


KNOLSELDER SOEP

Soep is voor mij een makkelijke, lekkere en gezonde avondmaaltijd.

Voor een goed verzadigd gevoel is het belangrijk om eiwitten, dwz gevogelte, vis of eieren, toe te voegen aan uw bord soep. Deze knolseldersoep is heerlijk romig door de kokosmelk. En een vleugje spicy door de kardemom.

Ik heb me voor dit recept laten inspireren door Rens Kroes. Ze heeft nog een aantal heerlijke soepreceptjes online staan. Dus zeker eens een kijkje nemen.

INGREDIËNTEN voor 4 porties

1 eetlepel kokosolie of olijfolie

2 sjalotten

1 koffielepel […]

Lees meer over KNOLSELDER SOEP


PITTIGE BLOEMKOOLSOEP

 

 

Wie op zoek is naar een verwarmend soepje moet zeker dit receptje eens proberen.

Want euh spicy it is!

 

INGREDIENTEN voor 4 personen

Roosjes van 1 bloemkool

2 el gesmolten kokosolie

1 ui, versnipperd

2 tot 3 kl rode currypasta (afhankelijk van hoe pittig je het wilt)

1 liter groentebouillon (of 1 liter water en 1 bouillonblokje)

1 blikje (300 ml) kokosmelk

snufje zout

1 lente ui, in dunne ringen gesneden

1 el verse basilicum, fijn gesneden

 

WERKWIJZE

Verwarm de oven voor op 200°C.

Vermeng de bloemkoolroosjes met 1 el kokosolie en leg ze […]

Lees meer over PITTIGE BLOEMKOOLSOEP


ROMIGE BROCCOLISOEP

 

Een romige soep zonder room, volledig guilt-free en bovendien ook nog eens vegan.

 

Het weer begint stilletjes aan terug frisser te worden. De zomerse slaatjes als lunch kunnen we ter afwisseling vervangen door een verse groentesoep.

 

MEALPREP

Handig als je op een vrije dag meteen een grote kom soep maakt. Vries ze in per portie. Zo heb je snel een lekkere lunch voor op het werk. Neem er nog 2 crackers bij en enkele schijfjes kippewit.

Gegarandeerd kom jij uw namiddag door zonder dipjes!

 

INGREDIENTEN

¾ […]

Lees meer over ROMIGE BROCCOLISOEP


POMPOENSOEP

RAW POMPOENSOEP

Pompoen kan niet ontbreken aan een geslaagde Halloween viering. Naast versiering heeft diezelfde pompoen ook een positieve invloed op uw gezondheid.

Pompoen is heerlijk in vele gerechten. Door zijn zachte, zoete smaak zijn ook kinderen er dol op.

Een klein (of groot ;)) bommetje aan voedingsstoffen zoals mineralen, vitaminen, vezels en antioxidanten. Daarnaast bestaan pompoenen voor het grootste deel uit water. Ze horen dan ook in een gezond eetpatroon thuis.

Wie dit Halloween weekend wil starten met een gezond en snel kaar […]

Lees meer over POMPOENSOEP