PRE RUNNING FOOD

 

Wat je wel en zeker niet moet eten voor een loopwedstijd…

 

Misschien kunnen we het beter “loopevenement” noemen. “Wedstrijd” klinkt zo professioneel. Maar ook voor topsporters is dit blogje interessant.

 

Er is een hoop info te vinden over welke voeding op welke tijdstippen uw loopprestaties kunnen verbeteren.

 

Alleen is die vaak tegenstrijdig.

 

Moeten we nu snelle of juist langzame koolhydraten eten voor een wedstrijd?

Best een uurtje vooraf?

Of toch beter 3 à 4 uren voor aanvang?

 

Sommigen zweren bij een pastamaaltijd terwijl anderen ervan overtuigd zijn […]

Lees meer over PRE RUNNING FOOD