PERFECT POST WORKOUT SMOOTHIE

 

Deze morgen heb ik een leuke workout afgewerkt. Even in het zweet werken om daarna een frisse douche te kunnen nemen. Om met een nog frisser hoofd te kunnen werken. Ja sporten heeft me energie. 

Na een stevige workout heeft uw lichaam nood aan extra eiwitten om de recuperatie van uw spieren te bevorderen. 

Je zal wel eens van eiwitpoeder gehoord hebben. Wellicht denk je zoals vele dat eiwitpoeders enkel en alleen voor bodybuilders of topsporters zijn. Maar ook als je niet […]

Lees meer over PERFECT POST WORKOUT SMOOTHIE


CHOCOLADE AVOCADO KOFFIE SMOOTHIE

Omdat deze smoothie bij al mijn workshoppers zo verrassend (voor hun, want ik wist natuurlijk al hoe lekker dat hij was ;))  goed in de smaak viel, vond ik dat ik deze toch wel moest delen.

Koffie, cacao en dan nog eens avocado erbij is niet meteen een combo dat u doet watertanden. Maar geloof me, zelfs als niet extreem koffieliefhebber vind ik deze echt wel top!

Just give it a try!

INGREDIËNTEN voor één koffie smoothie

1/2 avocado

1 bevroren banaan (ingevroren zonder schil en […]

Lees meer over CHOCOLADE AVOCADO KOFFIE SMOOTHIE


AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE

AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE

Sla je vaak het ontbijt over omdat je helemaal geen tijd hebt om iets anders dan koffie te maken? Laat de koffie vanaf nu maar achterwege en maak in minder dan 5 minuten deze energybooster. Lekker voor jou en het hele gezin.

Wat je nodig hebt:

1 bevroren banaan (schil en snij in stukjes alvorens in te vriezen)

1 handvol spinazie

200 ml water

15 amandelnoten*

1 afgestreken eetlepel amanprana matcha poeder (80% gula java + 20% matcha)

Doe alle ingrediënten in de blender. Blend it up!

 

*Je […]

Lees meer over AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE