AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE

AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE

Sla je vaak het ontbijt over omdat je helemaal geen tijd hebt om iets anders dan koffie te maken? Laat de koffie vanaf nu maar achterwege en maak in minder dan 5 minuten deze energybooster. Lekker voor jou en het hele gezin.

Wat je nodig hebt:

1 bevroren banaan (schil en snij in stukjes alvorens in te vriezen)

1 handvol spinazie

200 ml water

15 amandelnoten*

1 afgestreken eetlepel amanprana matcha poeder (80% gula java + 20% matcha)

Doe alle ingrediënten in de blender. Blend it up!

 

*Je […]

Lees meer over AMANPRANA MATCHA SMOOTHIE


Vegan sushi rolls

VEGAN SUSHI ROLLS

Het klinkt misschien ingewikkeld om vegan sushi te maken maar geloof me, het is echt makkelijk.

Het meeste werk zit hem in de groentjes zuiver maken en snijden. Ondertussen kook je de quinoa/zilvervliesrijst en laat je die afkoelen. Meestal heb ik nog een overschotje quinoa in de frigo.

INGREDIENTEN

2 a 3 nori vellen

1 kop gekookte quinoa

Gesneden groentjes (groene asperges, komkommer, wortel, paprika, mango, avocado)

Optioneel: humus of guacamole

Om te dippen: tamari of je favoriete soyasaus.

WERKWIJZE

Als je de quinoa nog moet koken: […]

Lees meer over Vegan sushi rolls


Energy bars

 

ENERGY BARS

Heb jij een sporty weekend voor de deur? Rep je dan nog snel naar de winkel en haal volgende ingrediënten in huis. Deze bars geven je op een gezonde manier extra power. Ze zijn zo snel klaar dat het echt zonde zou zijn om ze niet te maken. Bovendien kan je ze 2 weken bewaren in uw frigo.

What you need: foodprocessor of keukenrobot, een schaaltje van ongeveer 15 op 15 cm, bakpapier en voor de afwerking een keukentouw.

INGREDIENTEN

8 medjool […]

Lees meer over Energy bars


Bliss balls

 

Hello healthies,

Zoals jullie allen hebben vernomen hadden wij gisteren de opening van de praktijkruimte in Limburg “The Functional Barn”.

Een eigen opening organiseren heeft zo zijn voordelen. Je kan je hapjes en drankjes helemaal zelf bepalen 😉

We hebben kunnen genieten van de heerlijke sapjes van jusjus –> www.jusjus.be en de rawfood snacks van Julie en Simon –> All Good. Daarnaast heb ik zelf, samen met mijn Limburgse sidekick, een lading bliss balls gemaakt. We hadden de mooie ingrediënten van Nuts About Nuts […]

Lees meer over Bliss balls